Методы борьбы с депрессией

Никогда не понимала, что такое депрессия. Когда было так, что думала, что хуже уже не бывает, всегда встречался человек, которому еще хуже. И тогда думала; «Да что же ты нюни то распустила. Ничего смертельного не произошло. Возьми себя в руки и живи дальше.» И как не странно помогало. А в жизни у меня не мало было такого, от чего впасть в депрессию.

А тут как-то попалась мне статья, в которой женщина рассказывала как лечат от депрессии в Японии. Она описывает свои ощущения очень красочно. Ее привела на эту процедуру подруга, отчаявшись вырвать ее из лап депрессии. Метод, скажу вам, не для слабонервных. Не буду описывать подробности, расскажу о нем коротко. Человека помещают в гроб. И с помощью компьютерных технологий имитируют полное захоронение. Ощущения такие, как будто тебя заживо хоронят. Вспомнила она и о дочери, которой еще очень нужна, и о матери, которой давно не звонила. В общем вернулась к жизни и поняла, что жить надо здесь и сейчас.

А я, прочитав эту заметку, вспомнила 12 заповедей оптимиста, которые не часто, но когда начинает донимать хандра, перечитываю. Вот они:

1. Не забывайте выбрасывать мусор:...из ведра...из головы...из жизни!
2. Когда ваши дела идут плохо — просто не ходите с ними.
3. Если ошибку можно исправить — значит, ты еще не ошибся.
4. Самый хороший учитель в жизни — опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.
5. Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали ее прекрасной. и спасибо тем людям, которые вышли из нее и сделали ее еще лучше.
6. Всегда найдется кто-то, кому не нравится то, что ты делаешь. Это нормально. Всем подряд нравится только котята.
7. Если кто-то на вас ругается, злится или обижается: «задавите» его свои позитивом.
8. Свою жизнь надо устраивать до тех пор,пока жизнь не начнет устраивать тебя.
9. Не хочу вас расстраивать, но у меня все хорошо!
10.На грабли не наступаю. Я уже по ним танцую! И с каждым разом все виртуозней.
11.Рецепт молодости: радуйся каждой мелочи и не нервничай из-за каждой сволочи.
12. Самый лучший день — это Сегодня!!!

Так что живите Сегодня и радуйтесь каждому дню — хороший он или не очень. Он все равно пройдет и наступит следующий.

 

1 комментарий

Оставить комментарий
  1. Светлана

    Спасибо, Наталья! Очень интересная и нужная статья!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *